КАТА

1-3. Принять мусуби дачи, закрыть глаза (мокусо), левую ладонь положить на правую. Открыть глаза. Отдаляя пятки друг от друга, скрестить руки перед челюстью (ладонями к ушам) и сделать глубокий вдох. Отдалив носки друг от друга, принять стойку фудо дачи с ибуки.
4, 5. Быстро сделать шаг вперед на 45°. Принимая стойку киба дачи, выполнить мороте гедан шотей уке.
6-9. Соединив кисти рук, медленно с напряжением поднять руки, затем, сжав руки в кулаки, выполнить двойной гедан барай.
10, 11. Быстрым движением отвести правую ладонь под мышку правой руки, а левую держать спереди, прикрывая лицо. Потом медленно выполнить джодан хаито учи уке.
12. С прежней позиции выполнить джодан каке уке.
13. Медленно подняв правую руку к себе, выполнить йохон нуките левой рукой.
14-23. Сделать быстрый шаг вперед на 45° влево по отношению к центральной оси, симметричным образом выполнить пункты 4-13.
24-33. Повторить пункты 4-13.
34. Быстро и энергично выполнить удары aгe какато гери, уширо гери и уширо хиджи ате, соответственно правой ногой и локтем.
35. Правой ногой сделать шаг вперед по центральной оси. Подняв левую ногу к правой, принять стойку моро аши дачи и одновременно выполнить удар сейкен чудан ои цуки, левую ладонь держать на правой руке.
36. Правую ногу отведя назад, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить хидари шуто джодан уке.
37. Нанести удар правым локтем (джодан aгe хиджи ате) в левую ладонь.
38. Быстро выдвинув правую ногу вперед, вправо на 45° по центральной оси, принять стойку миги кокуцу дачи и медленно напряженно выполнить мороте чудан учи уке, держа левую ладонь в правой руке.
39. Сделав левой ногой быстрый широкий шаг в этом же направлении, принять стойку киба дачи и выполнить хидари сейкен гедан барай.
40. Сделав шаг назад левой ногой в том же направлении, выполнить правый сейкен гедан барай.
41-43. Повторить пункты 38-40 зеркально-симметричным образом.
44, 45. Быстро сделать широкий шаг левой ногой назад по центральной оси, принять стойку киба дачи, затем медленно выполнить хидари джодан хаито уке и миги гедан шуто уке.
46, 47. Отведя правую ногу назад по центральной оси, принять стойку киба дачи и медленно выполнить двойной блок миги джодан хаито уке и хидари гедан барай.
48, 49. Сделать правой ногой широкий шаг вперед, как показано на рисунке.
50, 51. Вышеуказанным способом принять стойку моро аши дачи и нанести удар уракен ороши ганмен учи с киаи, держа левую кисть под правым предплечьем.
52, 53. Выдвинув левую ногу влево и повернувшись влево на 135° по центральной оси, принять стойку санчин дачи и выполнить двойной блок хидари сейкен учи уке и миги сейкен гедан барай.
54, 55. Выдвинув левую ногу вперед, принять стойку киба дачи и нанести aгe цуки с киаи.
56, 57. Выполнить с той же позиции уракен сауи ганмен учи.
58. С той же позиции выполнить миги сейкен гедан барай.
59. Быстро отведя правую ногу назад, принять стойку киба дачи и выполнять левый гедан барай.
60, 61. Подтянув правую ногу к левой, принять стойку неко аши дачи в направлении центральной оси и нанести миги чудан хиджи ате.
62, 63. Оттянув правую ногу по центральной оси назад и подтянув левую ногу к правой, принять стойку хидари неко аши дачи и нанести левый чудан мае хиджи ате.
64, 65. Выдвинув левую ногу вправо и повернувшись на обе ноги на 135° вправо по центральной оси, принять стойку миги санчин дачи и выполнить двойной блок миги чудан сейкен учи уке и хидари сейкен гедан барай.
66-76. Зеркально-симметричным образом выполнить пункты 54-63. Нанести удар хидари aгe джодан цуки с киаи.
77, 78. Выполнить пункты 50, 51.
79, 80. Выполнить тоби мае гери.
81, 82. Приняв стойку хидари кокуцу дачи с ибуки, выполнить мороте гедан шотей уке.
83, 84. Потянув левую ногу к правой, принять исходную позицию.