КАТА

Пинан соно сан

Уровень сложности: Простое базовое ката

1. Принять стойку фудо дачи.
2. Повернуться влево на 90°, принять стойку хидари кокуцу дачи и выполнить хидари учи уке.
3. Правую ногу со скольжением подвести к левой и принять стойку мусуби дачи.
4. Правой рукой выполнить чудан учи уке, а левой — гедан барай.
5. Левой рукой выполнить чудан учи уке, а правой — гедан барай.
6. Повернувшись на левой ноге на 180°, принять миги кокуцу дачи и выполнить миги чудан учи уке.
7-9. Выполнить пункты 3-5 симметричным образом.
10. Повернуться на 90° влево, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить блок мороте уке.
11, 12. Левой рукой выполнить осаэ уке, сделать шаг вперед правой ногой, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить тате чудан йохон нуките.
13-15. Сделать имитирующее движение: схватить правой рукой за ноги противника и, поворачиваясь против часовой стрелки на правой ноге, принять стойку киба дачи и нанести левой рукой удар тетсуи джодан йоко учи.
16. Сделать шаг вперед правой ногой, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить чудан ои цуки с киаи.
17. Приняв правую ногу за ось вращения, повернуться на 180° влево и, приближая левую ногу к правой, принять стойку мусуби дачи, кулаки на бедрах.
18. Правой ногой нанести удар чудан мае гери.
19, 20. Опустив ногу, выдвинуть ее вперед, повернуться влево на 90°, принять стойку киба дачи и, не отрывая рук от поясницы, выполнить правым локтем блок гедан хиджи уке.
21, 22. С той же позиции нанести удар уракен сауи учи и вернуть кулак в исходное положение.
23-27. Выполнить пункты 18-22 симметричным образом.
28-32. Повторить пункты 18-22.
33, 34. Раскрыв правую ладонь, выполнить имитацию захвата, затем, сделав шаг левой ногой, принять стойку хидари зенкуцу дачи и нанести удар чудан ои цуки.
35, 36. Правую ногу, придвинув к левой, отвести вправо и принять неширокую стойку киба дачи.
37. Приняв правую ногу за ось вращения, повернуться влево против часовой стрелки, принять стойку киба дачи и выполнить удар джодан хиджи ате правым локтем.
38, 39. Удерживая руки в той же позиции, сделать прыжок вправо и в момент приземления выполнить удар джодан хиджи ате левым локтем с киаи.
40. Приблизив правую ногу к левой и отодвинув в сторону одновременно скрестив руки, вернуться в стойку фудо дачи.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.