КАТА

Пинан соно йон

Уровень сложности: Усложненное базовое ката

1. Принять позицию фудо дачи.
2, 3. Положив левый кулак на правый, повернуться на 90° влево, принять хидари кокуцу дачи и выполнить шуто джодан уке и шуто чудан уке.
4, 5. Переложив силу тяжести с правой ноги на левую, повернуться на 180°, принять стойку миги кокуцу дачи и выполнить шуто джодан уке и шуто чудан уке.
6, 7. Повернуться на 90° влево, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить блок сейкен джуджи гедан уке.
8. Сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить блок мороте уке.
9. Левую ступню положить на правое колено, принять стойку цру аши дачи, прижать правый кулак к ребру, а левый ребром к правому. Резко посмотреть влево.
10. Одновременно выполнить удары джодан йоко тери и уракен йоко учи.
11, 12. Опустив ногу, принять стойку хидари зенкуцу дачи, раскрыть левую ладонь и выполнить удар джодан хиджи ате по левой ладони.
13-16. Приближая правую ступню к левому колену, выполнить пункты 10-12 симметричным образом.
17, 18. Повернуться на месте на 90° влево, быстро раскрыть и поднять левый кулак к голове для защиты лица, одновременно нанося удар шуто ганмен учи ребром правой руки.
19. Выполнить удар джодан мае гери на 45° влево от центральной оси.
20. Выставив правую ногу вперед по центральной оси приблизив левую ногу к правой, принять стойку каке дачи и нанести удар уракен сауи учи с киаи.
21, 22. Приняв правую ногу за ось вращения, повернуться влево, принять стойку хидари зенкуцу дачи и медленно, вдумчиво, напряженно опустить руки вниз, скрещивая их перед грудью.
23. Выполнить чудан мае гери.
24, 25. Опустив правую ногу, принять стойку зенкуцу дачи и выполнить левой рукой чудан гяку цуки, а правой чудан ои цуки. Эти удары нужно наносить по возможности быстро.
26-30. Приняв левую ногу за ось вращения, отвести правую ногу в сторону на 90°, принять стойку зенкуцу дачи и выполнить пункты 23-25 симметричным образом.
31, 32. Повернуться влево на 45°, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить мороте уке.
33. Правой ногой сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить мороте уке.
34. Левой ногой сделать шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить мороте уке.
35, 36. Быстро поднять руки вверх и, схватив мнимого противника за волосы, дернуть его вниз и нанести удар коленом в лицо с киаи.
37, 38. Опустив правую ногу к левой, одновременно повернуться на 180° влево и выдвинуть вперед левую ногу, принять стойку хидари кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке от лица (неполный шуто маваши уке).
39. Сделать шаг вперед, принять стойку миги кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке.
40, 41. Вернуться в исходную позицию.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.