КАТА

Пинан соно го

Уровень сложности: Усложненное базовое ката

1. Принять стойку фудо дачи.
2, 3. Повернуться на 90° влево, принять стойку хидари кокуцу дачи и выполнить хидари учи уке и чудан гяку цуки.
4, 5. Левый кулак положить ребром на правый и, освобождаясь от мнимого захвата, нанести удар уширо хиджи ате, одновременно медленно передвигая левую ногу к правой, принять стойку хейсоку дачи.
6-9. Повернуться на 90° вправо и выполнить пункты 2-5 симметричным образом.
10. Сделать правой ногой шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить блок мороте уке.
11. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари оенкуцу дачи и выполнить блок сейкен гедан джуджи уке.
12. В той же позиции раскрыть ладони и, быстро поднимая их вверх, выполнить блок шуто джуджи джодан уке.
13-15. Подушки ладоней прижать друг к другу, правую ладонь отвести в хиките, а левую — к груди ладонью вниз.
16. Сделать шаг вперед правой ногой, принять миги зенкуцу дачи и нанести удар чудан ои цуки с киаи.
17, 18. Повернуться на левой ноге на 180°, выполняя правой ногой тейсоку маваши кеаге. Опустив правую ногу, принять стойку киба дачи и выполнить блок гедан барай.
19, 20. Поворачивая голову назад, медленно выполнить джодан хаишу учи.
21. Правой ногой выполнить удар тейсоку маваши сото кеаге по ладони левой руки.
22. Опуская правую ногу, принять стойку киба дачи и быстро нанести удар джодан хиджи ате по ладони левой руки.
23. Выдвинув левую ногу вперед, принять стойку каке дачи и выполнить силовой блок мороте уке.
24, 25. Повернуться на 180° влево и, выдвинув левую ногу вперед, принять стойку кокуцу дачи, нанести вверх удар aгe джодан цуки (левая рука у правого локтя).
26. Встать на пальцы ног, сохраняя положение рук.
27, 28. Сделать высокий прыжок с киаи. Скрестить ноги в воздухе и приземлиться в стойке низкой каке дачи, повернувшись на 90° влево, выполнить блок гедан джуджи уке.
29. Быстро сделав шаг вперед правой ногой, принять стойку зенкуцу дачи и выполнить блок мороте уке.
30. Повернувшись на правой ноге на 45° влево, принять стойку ура зенкуцу дачи и выполнить левой рукой шуто гедан барай, одновременно взмахивая правой рукой.
31. Не меняя положения, принять хидари зенкуцу дачи и нанести удар ура коте в пах противника, одновременно отводя левую ладонь к правому уху.
32. Сжать руки в кулаки, правую руку отвести за голову, а левой рукой выполнить гедан барай, одновременно поворачивая левую ступню, принять стойку киба дачи.
33. Придвинув левую ступню к правой, принять стойку мусуби дачи.
34, 35. Сделать шаг правой ногой, повернувшись на 45° вправо, принять стойку миги зенкуцу дачи. Пункты 31, 32 выполнить симметричным образом.
36. Приблизив правую ногу к левой и отодвинув в сторону, одновременно скрестив руки, вернуться в стойку фудо дачи.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.