КАТА

Гэкисай дай

Другие названия: Гексай дай

Автор: Миаги

Уровень сложности: Усложненное ката

Ката гексай дай и гексай шо были созданы в 1940 г. Миаги. Гексай дай означает «большое и малое разрушение крепости». Ката способствует развитию сильных и мощных движений и ударов.

1. Принять мусуби дачи, закрыть глаза (мокусо), левую ладонь положить на правую.
2, 3. Открыть глаза, отдаляя пятки друг от друга, скрестить руки перед челюстью (ладонями к ушам), сделать глубокий вдох. Отдаляя носки друг от друга, принять стойку фудо дачи с ибуки.
4. Придвигая левую ногу к правой, повернуться на 90° влево, принять стойку санчин дачи и выполнить левый джодан уке.
5. Правой ногой сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить джодан ои/
6. Отвести правую ногу назад и принять стойку киба дачи, выполнить гедан барай.
7. Повернуться на 90° вправо и, придвигая левую ступню к правой и отводя назад, принять стойку миги санчин дачи, выполнить миги джодан уке.
8, 9. Выполнить пункты 5, 6 симметричным образом.
10. Сделать шаг вперед, принять стойку миги санчин дачи и выполнить миги учи уке с ибуки.
11. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари санчин дачи и выполнить хидари учи уке с ибуки.
12. Сделать шаг вперед, принять стойку миги санчин дачи и выполнить миги учи уке с ибуки.
13. Выполнить хидари чудан мае гери.
14. Опустив левую ногу, принять стойку хидари зенкуцу дачи и нанести удар aгe хиджи ате левым локтем.
15. С той же позиции выполнить уракен ороши ганмен учи.
16, 17. Выполнить левый гедан барай.
18. Выполнить правый гедан гяку цуки.
19, 20. Выполнить правый аши барай, отвести правую ладонь к левому уху, отвести правую ногу назад, на центральную ось, принять стойку киба дачи и выполнить шуто джодан йоко учи с киаи.
21. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари санчин дачи и выполнить хидари учи уке с ибуки.
22. Сделать шаг вперед, принять стойку миги санчин дачи и выполнить миги учи уке с ибуки.
23. Правой ногой сделать шаг назад, принять стойку хидари санчин дачи и выполнить хидари учи уке с ибуки.
24-30. Выполнить пункты 13-20 симметричным образом.
31, 32. Сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить яма цуки.
33, 34. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить яма цуки.
35, 36. Левой ногой сделать шаг назад, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить яма цуки.
37, 38. Придвинув правую ногу к левой, принять стойку мусуби дачи, закрыв глаза (медитация), затем, отведя правую ногу в сторону, принять стойку фудо дачи.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.