КАТА

Пинан соно сан ура

Уровень сложности: Усложненное ката, производное от базового

То же ката Пинан, только основные перемещения выполняются не простым шагом, а с разворотом через спину.

1. Принять стойку фудо дачи.
2. Повернуться влево на 450°, принять стойку хидари кокуцу дачи и выполнить хидари учи уке.
3. Правую ногу со скольжением подвести к левой и принять стойку мусуби дачи.
4. Правой рукой выполнить чудан учи уке, а левой — гедан барай.
5. Левой рукой выполнить чудан учи уке, а правой — гедан барай.
6. Поворачиваясь на левой ноге на 540°, принять мига кокуцу дачи и выполнить мига чудан учи уке.
7-9. Выполнить пункты 3-5 симметричным образом.
10. Повернуться на 90° влево, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить блок мороте уке.
11, 12. Повернуться на 360° по часовой стрелке, принять стойку миги зенкуцу дачи, левой рукой выполнить блок осаи уке, затем выполнить удар миги йохон тате нуките над левой рукой с киаи, левой рукой выполнить блок осаи уке, выполнить удар миги тате чудан йохон нуките.
13, 14. Сделать имитирующее движение, схватить правой рукой за ноги противника, повернувшись против часовой стрелки на правой ноге, принять стойку киба дачи и нанести удар тетсуи джодан йоко учи левой рукой.
15, 16. Повернуться на 360° по часовой стрелке, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить чудан ои цуки с киаи.
17, 18. Приняв правую ногу за ось вращения, повернуться на 180° влево и, приближая левую ногу к правой, принять стойку мусуби дачи, кулаки на бедрах.
19-22. Поворачиваясь по часовой стрелке, правой ногой нанести удар уширо маваши гери и маваши гери.
23. Опуская ноту, выдвинуть ее вперед, повернуться влево на 90°, принять стойку киба дачи и, не отрывая рук от поясницы выполнить правым локтем блок гедан хиджи уке.
24, 25. С той же позиции нанести удар уракен сауи учи и вернуть кулак в исходное положение.
26-31. Выполнить пункты 19-25 симметричным образом.
32-36. Повторить пункты 19-25.
37-39. Повернуться на 180° влево, принять хидари зенкуцу дачи, раскрыв правую ладонь, выполнить имитацию захвата, затем нанести удар чудан ои цуки.
40-43. Правую ногу, придвинув к левой, отвести вправо и, приняв правую ногу за ось вращения, повернуться влево против часовой стрелки, принять стойку киба дачи и выполнить удар джодан хиджи ате правым локтем.
44, 45. Удерживая руки в той же позиции, в прыжке повернуться на 360° по часовой стрелке и в момент приземления выполнить удар джодан хиджи ате левым локтем с киаи.
46, 47. Приблизив правую ногу к левой и отодвинув в сторону, одновременно скрестив руки, вернуться в стойку фудо дачи.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.