КАТА

Хейан нидан

Автор: Анко Итосу

Уровень сложности: Начальный, до 1 дана

Первоначально Хейан Нидан был первым, однако Гичин Фунакоши (основатель стиля шотокан) изменил порядок ката, посчитав это ката более сложным. Так Хейан Шодан стал Хейаном Нидан и наоборот.

1. Смещение левой ноги вперед с поворотом влево в кокуцу-дати с двойным блоком.
2. И сразу двойной блок — удар с двух сторон с переломом руки воображаемого противника: левой рукой на уровне запястья, правой — на уровне локтя. Из этого положения удобно выполнять захват правой рукой с ударом левой.
3. Цуки-укэ — движение, промежуточное между гэдан-барай и гэдан-цуки.
4. Двойной блок в кокуцу-дати с поворотом вправо.
5. Блок правой рукой с ура-цуки в подбородок воображаемого противника левой рукой .
6. Зеркальный повтор движения.
7а. Перенос веса тела на левую ногу с подтягиванием правой ноги в исходное положение для ёко-гэри с поворотом корпуса вправо (к новому воображаемому противнику). Руки в кулаках у левого бока, правая над левой.
7б. Почти сразу одновременно ёко-гэри правой ногой и уракэн правой рукой (рис. 7б).
8. Возврат ноги. Смена ноги с поворотом на 180 градусов и переходом в левостороннюю кокуцу-дати с сёто-укэ левой рукой.
9. Сёто укэ с шагом вперед в кокуцу-дати правой ногой через короткое переходное положение с отведением рук назад.
10. Шаг вперед левой ногой в кокуцу-дати с сёто-укэ левой рукой.
11. И сразу нукитэ правой рукой с прижиманием вниз левой ладонью руки воображаемого противника. Киай.
12-15. Последовательность четырех сёто-укэ, как в конце хэйан седан.
16. Ути-укэ правой рукой с поворотом влево лицом к исходному положению.
17. И сразу маэ-гэри правой ногой, постановка ноги вперед в дзэнкуцу-дати.
18. Одновременно гяку-цуки.
19. Небольшой поворот корпуса влево с подтягиванием правой ноги к стоящей сзади левой.
20. И сразу маэ-гэри.
21. И гяку-цуки правой рукой.
22. Услиленный блок правой рукой — моротэ-укэ.
23. Затем с шагом левой ногой назад и поворотом влево гэдан-барай левой рукой.
24. Шаг правой ногой под 45 градусов вперед с агэ-укэ через переходное положение.
25. Поворот вправо с шагом правой ногой и гэдан-барай правой рукой, переходное положение — подъем правой руки.
26. И сразу шаг вперед с агэ-укэ левой рукой (киай). Завершающее движение агэ-укэ можно понимать как удар, ломающий руку противника (как движение 9 в хэйан седан) или как удар локтем снизу в подбородок противника.
Вернуться в исходное положение.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.