КАТА

Хейан сандан

Автор: Анко Итосу

Уровень сложности: Начальный, до 1 дана

Движения, составляют основу возникших позднее ката «Тэкки», «Дзион», «Дзиин и « Дзиттэ». Ката содержит многочисленные приемы ближнего боя и, в первую очередь. Учит стойке «киба-дачи». В этом ката практикуют различные формы движений: движение вперед широким шагом, поворот назад и одновременно скольжение двумя ногами.

1. Ути-укэ в кокуцу-дати с поворотом влево.
2. Подтянуть правую ногу к левой. Двойной блок — ути-укэ правой рукой и гэдан-барай левой.
3. Смена рук — гэдан барай правой рукой и ути-укэ левой.
Эта быстрая смена двойных блоков — ути укэ плюс гэдан-барай встречается и в других ката более высокого уровня. Поэтому желательно хорошо отработать эту последовательность движений и научиться выполнять ее быстро. Оба блока должны выполняться в направлении изнутри наружу, при этом руки не должны мешать одна другой и собственные локти не должны блокироваться (что у новичков получается очень часто!).
4-6. Зеркальный повтор движений 1-3.
7. Поворот на 90 градусов влево с моро-теукэ.
8. Нукитэ с шагом вперед правой ноги (как движение 11 в хэйан номер 2).
9. Поворот на 360 градусов с переходом в киба-дати и тэцуи-ути левой рукой с замахом от уха — имитация освобождения от захвата.
10. Шаг вперед правой ногой с ой-цуки. Киай.
11. Поворот на 180 градусов влево с подтягиванием левой ноги, кулаки у пояса (долгая пауза).
12. Топчущий удар (фумикоми) с блоком снаружи внутрь правым локтем. 13. И сразу уракэн круговым движением правой руки.
Перед фумикоми может быть выполнен другой удар ногой (например, микадзуки-гэри).
14. Фумикоми и блок левым локтем.
15. Уракэн левой рукой.
16. Фумикоми и блок правым локтем.
17. Уракэн.
18. Шаг вперед с ой-цуки левой рукой. Замечание. В версии Канадзавы, которой придерживается и Федерация Германии, далее следует переходное положение — татэ-сюто-укэ правой рукой. 19. Поворот влево с шагом назад левой ногой. Через переходное положение — киба-дати с локтями в стороны (имитация освобождения от захвата сзади), двойной удар — правым кулаком назад через плечо и левым локтем назад (рис. 19). 20. Быстрое смещение вправо с двойным ударом — правым локтем назад и левым кулаком через правое плечо. Киай. Вернуться в исходное положение. В хэйан сандан входит несколько движений и технических действий, которые встречаются в ката дзион, дзиттэ, дзи-ин. Это двойные блоки ути-укэ — гэдан барай, а также топчущие удары с приходом в киба-дати.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.