КАТА

Хейан йодан

Автор: Анко Итосу

Уровень сложности: Начальный, до 1 дана

Акцент в этом ката сделан на технику Гери-Ваза (техника ударов ногами). Задействованы следующие элементы – три chudan-mae-geri-keages , два chudan-yoko-geri-keages. Введены новые блоки – gedan-juji-uke (нижний Х-образный блок) и kake-wake-uke (обратный клиновидный блок) и новый удар – chudan-empi-zuki (удар локтем). Появляется новая стойка – kosa-dachi.

1. Поворот влево в кокуцу-дати с двойным блоком на верхнем уровне. Движение похоже на первое движение хэйан нидан, но здесь ладони открыты и делается примерно трехсекундная пауза. Возврат в исходное положение с подтягиванием рук к поясу.
2. И сразу зеркальный повтор движения с поворотоми вправо.
3. Возврат в исходное положение и сразу шаг вперед левой ногой с дзюдзи-укэ гэдан.
4. Затем шаг вперед правой ногой с моро-тэ-укэ.
5. Подъем левой ноги к колену правой, поворот головы влево.
6. Ёко-гэри левой ногой и одновременно уракэн левой рукой.
7. В момент постановки ноги эмпи-ути правым локтем по левой ладони.
8. Подтягивание левой ноги немного назад, подъем правой ноги к колену левой. Кулаки у левого бока, поворот головы вправо.
9. И сразу ёко-гэри кэагэ правой ногой вправо, одновременно уракэн правой рукой в момент постановки ноги.
10. Маэ-эмпи-ути левой рукой. Примечание. В версии Канадзавы, которой придерживается Федерация каратэ Германии после движения 7 стоящая впереди левая нога подтягивается назад и ёко-гэри вправо выполняется из хэйсоку-дати. После движения вправо 10 подтягивается стоящая впереди правая нога и выполняется переходное положение — нижний блок левой рукой с замахом правой рукой к правому уху.
11. Поворот влево с ударом снаружи внутрь ребром правой ладони и одновременно блоком сюто-агэ-укэ левой рукой.
12. Мае-гэри не меняя положение рук. Приземление с продвижением вперед.
13. Уракэн с переходом в правостороннюю скрещенную стойку — коза-дати (техника активного нападения). Киай.
14. Поворот на 135 градусов вправо с медленным (примерно 3 секунды) какиваке-укэ.
15. Мае-гэри (положение рук не меняется).
16. И немедленно после постановки ноги ой-цуки.
17. Гяку-цуки.
18. Поворот на 90 градусов влево в левостороннюю кокуцу-дати с медленным каки-ваке-укэ.
19. Затем быстро мае-гэри левой ногой (положение рук не меняется).
20. И немедленно после постановки ноги ой-цуки левой рукой.
21. Гяку-цуки правой рукой.
22. На месте переход в левостороннюю кокуцу-дати с моротэ-укэ.
23. Шаг вперед в правостороннюю кокуцу-дати с моротэ-укэ.
24. Шаг вперед левой ногой в кокуцу-дати с моротэ-укэ. Движение руками (имитация захвата головы).
25. Удар коленом. Киай.
26. Постановка ноги с поворотом на 180 градусов в кокуцу-дати с сюто-укэ.
27. Шаг вперед правой ногой в кокуцу-дати с сюто-укэ.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.