КАТА

Хангэтсу

Уровень сложности: Начальный, до 1 дана

Японское название ката Сэйсан — «Тридцать рук», «Полумесяц».
Мастер Фунакоси называл её Сэйсан в книге «Рюкю кэмпо: карате». Единственное энергетическое ката в Сётокане. Происходит из Наха-тэ. Хангэтсу («Половина луны»). Хангетцу – одно из старейших ката. Первоначально оно называлось Сэйсан (Seisan). Своё сегодняшнее название («Полумесяц» или «Половина луны») ката получило из-за круговых движений ног, которые являются основой данного комплекса.
Для Хангетцу характерны быстрые и медленные движения рук и ног, скоординированные с дыханием и скольжением ступней по округлой траектории. Такие движения ног – превосходный способ вывести противника из положения равновесия. Ключевым моментом ката является стойка hangetsu-dachi.
Ката содержит 41 движение и исполняется приблизительно одну минуту. Хангетцу требуется для продвижения от 1 кю к 1 дану.

1. Медленный шаг в хангэцу-дати с ути-укэ (бедра отведены назад).
2. Медленный гяку-цуки с отведением второй руки к бедру.
3-6. Зеркальный повтор, затем повтор движений 1, 2.
7. В обоих кулаках вывести согнутый указательный палец вперед. Выведение вперед левого кулака, подтягивание правого. Сгибание обеих рук в локтях, кулаки у груди.
8. Двойной медленный иппон-кэн в направлении вперед.
Подъем обеих рук в яма-гамаэ обеими руками (яма значит «гора»).
10. Медленное разведение рук в стороны и опускание вниз.
11. Быстрый поворот с ути-уки и гэдан-барай. Ладони открыты.
12. Медленное движение правой рукой к себе — имитация захвата.
13-16. Зеркальный повтор, затем повтор движений 11, 12.
17. Поворот вправо с ути-укэ.
18. Гяку-цуки левой рукой.
19. Тюдан-цуки правой рукой с быстрым возвратом руки.
20. Поворот, смещение вперед.
21. 22. Сразу тюдан-рэндзуки.
23-25. Зеркальный повтор движений 17-19.
26. Поворот головы, подтягивание ноги, затем подъем и одновременное опускание ноги и кулака, кокуцу дати и уракэн левой рукой.
27. Скрестный шаг правой ногой.
28. Маэ-гэри, замах левой рукой.
29. Одновременно с постановкой ноги гэ-дан-цуки (в версии Канадзавы — гэдан-барай).
30. Гяку-цуки.
31. Агэ-укэ (28-31 — быстрая последовательность!).
32-37. Зеркальный повтор движений 26-32.
38. Повтор движений 26-32.
39. Микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони.
40. Одновременно с постановкой ноги назад в Хангэцу-дати гяку-цуки-гэдан. Киай.
41. Подтягивание левой ноги в нэкоаси-дати, двойной блок основаниями ладоней в направлении вниз.
Примечание. В версии Канадзавы стойка в 40 — дзэнкуцу-дати, Канадзава выполняет 39 с киай!

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.