КАТА

Бассай сё

Автор: Анко Итосу

Уровень сложности: уровня черного пояса, дополнительное

«Взятие крепости» (малая форма Бассай-Дай). Состоит из 27-ми позиций и выполняется за 60 секунд. Первая половина ката состоит из техники защиты против атак палкой, а заканчивается серией комбинаций подсечек и атак двойным ударом (моротэ-йоко-цуки). Хватающий блок (цуками-укэ) в стойке «кошачьей ноги» (нэкоаши-дачи) в финале, является броском атакующего противника, поэтому должен выполняться с хорошим равновесием.

Начало ката: стойка хэйсоку-дати, наружное ребро левой ладони на внутреннем ребре правой, руки внизу.
1. Двойной блок авасэ-укэ с вьпрыгом вперед в коса-дати.
2. Поворот на 180 градусов влево в кокуцу-дати с бо-укэ (блок двумя руками от удара палкой).
3. Медленное движение правой руки вниз и одновременно левой вверх, руки на одной высоте.
4. Подтягивание правой ноги с поворотом на 90 градусов влево и гэдан-хайто-укэ. Продолжение движения руки высоко вверх, затем вниз тэцуи-ути, конечное положение как гэдан-барай (похоже на движение 14 в тинтэ).
5, 6. Повтор движений 2, 3.
7. Подтягивание левой ноги с поворотом на 90 градусов влево в хэйсоку-дати. Левый кулак у левого бедра, правая ладонь тыльной стороной на левом кулаке. 8а. Ёко-кэагэ и хайто-ути.
8б. Постановка ноги в киба-дати с татэ-сюто-укэ. (Это движение может выполняться медленно, как движение 16 в эмпи — Канадзава, Эноэда и другие). 9а, 9б. Рэндзуки.
10, 11. Поворот влево, затем на 180 градусов влево, кокуцу-дати с гэдан-барай и дзёдан-ути-укэ.
12. Поворот на 90 градусов влево с подтягиванием левой ноги и шагом правой ногой вперед, кокуцу-дати с сюто-укэ. 13-15. Три раза сюто-укэ как в Бассай-дай 15-17.
16. Переход в дзэнкуцу-дати с движением рук как в бассай-дай 18, но с полным захватом левой рукой правой руки (тем не менее в версии Канадзавы выполняется только касание пальцами — как в бассай-дай).
17. Топчущий удар точно как в бассай-дай с движением обоих кулаков вверх. Киай.
18. Постановка ноги с моротэ-ути-укэ (какиваке-укэ) в кокуцу-дати.
19. Смещение вперед с двойным ура-цуки, возврат кулаков в положение моротэ-ути-укэ.
20. Аси-барай правой ногой и сото-укэ правой рукой.
20б. Постановка ноги в киба-дати вправо. Движение моротэ цуки такое же, как в тэкки сандан (15, 29) — правая рука выполняет блок (тюдан-барай), а левая — удар.
21. Поворот головы влево, тэцуи-ути левой рукой.
22. Шаг вперед правой ногой с ой-цуки. Киай.
23а, 23б. Повтор движений 20а, 20б. 24а, 24б. Зеркальный повтор движений 20а, 20б.
25а, 25б. Повтор движений 20а, 20б.
26. С широким круговым движением руками и левой ногой переход в нэкоаси-дати, вытягивание рук вперед, затем подтягивание к себе.
27, 28. Зеркальный повтор движения 26.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.