КАТА

Унсу

Уровень сложности: уровня черного пояса, дополнительное

«Рука с облаков», «Облачная рука», «Руки раздвигающие облака»
Происхождение и автор ката неизвестны. Возможно, это самая древняя форма. Изучается также и в Сито-рю.
Унсу (Unsu): ката каратэ стилей Сито-рю и Сётокан. Происхождение ката неизвестно. По всей вероятности, оно составлено в школе Ниигаки. Впервые было упомянута в книге Фунакоси, посвященной каратэ кэмпо и опубликованной в 1992г.
Ката состоит из 48 позиций и выполняется примерно за 1 минуту.

В начале ката «Ёй», ноги — левая, затем правая сдвигаются вместе, руки в кулаках поднимаются скрестно вверх, затем разводятся в стороны.
1. Разжимание кулаков, подъем рук на уровень лица, тэйсё-укэ двумя руками.
2. Поворот рук ладонями вперед и разведение в стороны, двойной татэ-сюто-укэ (движения 1 и 2 вместе занимают около 5 секунд).
3. Шаги правой ногой вперед в нэкоаси-дати с двойным кэйто-укэ.
4. Тюдан-иппон нукитэ правой рукой, затем возврат в положение 3.
5. Шаг левой ногой вперед в нэкоаси-дати, затем полукруговое движение левой ногой (подбивание ноги воображаемого противника).
6. Из этого положения тюдан-иппон-нукитэ правой рукой с возвратом руки.
7. 8. Еще один шаг вперед правой ногой. Полукруговое движение левой ногой с кэйто-укэ — защита от удара воображаемого противника на среднем уровне с отведением его руки вправо. Опрокидывание воображаемого противника с ударом пальцем в горло. Шаг левой ногой вперед в соти-дати с татэ-сюто-укэ (в версии Канадзавы — дзэнкуцу-дати).
10. Гяку-цуки с переходом в дзэнкуцу-дати.
11, 12. Зеркальный повтор движений 9,10.
13-16. Повтор движений 11, 12 с поворотом на 90 градусов, затем зеркальный повтор с поворотом на 180 градусов (движения 9-16 выполняются очень быстро одно за другим).
17. Падение под 45 градусов в сторону с опорой на обе руки, правое колено на полу, маваси-гэри левой ногой.
18. Переход в положение лежа на левом боку с опорой на обе руки, маваси-гэри правой ногой.
Движение 17 соответствует защите от гяку-цуки воображаемого противника. Защита от следующего удара выполняется с отведением корпуса назад и падением на левый бок с маваси-гэри.
19. Опускание ноги с переходом в положение приседа, затем со смещением правой ноги вправо выход в киба-дати с двойным татэ-сюто-укэ.
20. Отведение правой ноги назад, поворот влево с переходом в дзэнкуцу-дати с кэйто-укэ левой рукой и гэдан-тэйсё-укэ назад правой рукой.
21. Отведение левой ноги назад, поворот вправо с переходом в дзэнкуцу-дати с кэйто-укэ с кэйто-укэ правой рукой и гэдан-тэйсё-укэ левой рукой.
22. Хайто-ути левой рукой.
23. Маэ-гэри левой ногой, не меняя положение рук.
24. Возврат ноги, поворот корпуса вправо с сото-укэ-дзёдан (в версии Канадзавы — тюдан).
25. Постановка ноги назад, переход в дзэнкуцу-дати с гяку-цуки.
26. В той же стойке хайто-ути правой рукой (зеркальный повтор движения 22).
27-29. Зеркальный повтор движений 23-25.
30. Подтягивание левой ноги к правой в хэйсоку-дати. Круговое скрестное движение руками под 45 градусов перед корпусом (в версии Канадзавы — с поворотом головы влево).
31. Поворот влево, шаг левой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с опусканием левой руки вниз и подъемом правой руки вверх.
32. Шаг правой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с гэдан-цуки.
34. Еще один поворот на 180 градусов с гэдан-цуки-укэ.
35. Отведение правой ноги вправо, переход в сотин-дати с татэ-сюто-укэ.
36. Тэйсё-хасами-укэ.
37. Сразу маэ-гэри кэкоми не меняя положение рук. Киай.
38. Постановка ноги вперед с гяку-цуки левой рукой.
39. Тюдан-цуки правой рукой.
40. Шаг вперед правой ногой, переход в киба-дати с сюто-гэдан барай левой рукой.
41. Поворот головы влево, разворот и небольшое смещение влево.
42. Шаг вперед левой ногой в киба-дати, сюто-гэдан-барай правой рукой.
43. Поворот головы вправо, разворот и небольшое смещение вправо с хайто-дзёдан-укэ.
44. В том же направлении гяку-цуки левой рукой из киба-дати.
45. Поворот влево, переход в кокуцу-дати с хайсю-укэ (здесь часто выполняют переход в сотин-дати с татэ-сюто-укэ).
46. Микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони, прыжок с поворотом на 360 градусов, приземление с усиро-гэри левой ногой.
47, 48. Шаг левой ногой вперед в сантин-дати с маваси-укэ.
49, 50. Шаг правой ногой вперед в сантин-дати с маваси-укэ.
51. Переход в сотин-дати с агэ-укэ (в версии Канадзавы — дзэнкуцу-дати).
52. В дзэнкуцу-дати гяку-цуки правой рукой. Киай.
53. Медленное подтягивание левой ноги в хэйсоку-дати, затем круговое движение руками, как в самом начале ката.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.